フルーツとハムのヨーグルトサラダ

recipe-20180515

ヨーグルトでさっぱりサラダ

◯材料2人分 ◯調理時間:8分 ◯(1食分)215cal ◯塩分:0.9g

ロースハム・・・4枚
カットフルーツ
(キウイ・パイン
りんご・オレンジ等)・・・250~300g
きゅうり・・・1本
サラダ菜・・・1/2個

【ヨーグルトドレッシング】
プレーンヨーグルト(無糖)・・・1/4カップ
はちみつ大さじ・・・1/2
オリーブ油・・・大さじ1
塩・こしょう・・・各少々


①きゅうりは縦4等分に切り、幅1.5㎝に切る。


②ボウルにヨーグルトドレッシングの材料を入れ混ぜ合わせる。


③器にサラダ菜を敷き、きゅうり・フルーツを盛り合わせる。ハムを4つ折りにして飾り、②をかける